親子トータルケアサポート ポスチャーは、子育て専門職による妊娠中からの親子ケア施設です。
電話でのお問い合わせはTEL.080-7440-4990
〒654-0022 神戸市須磨区大黒町3丁目3-19
プログラムprogram list
＊新型コロナウィルス感染拡大防止のため、只今来所プログラムは3組まで、又はZoomを使ったオンラインに変更しています。詳細は、予約サイトをご覧ください。
元気な赤ちゃんを出産するために、健やかに育てるために、
ママの身体をつくる、学ぶ為のプログラムです。
パパがママ専属のトレーナーになることで、妊娠中のママを心身ともにケアする「妊婦ケアプログラム」です。
女性は妊娠がわかったその日から体の変化を通して、少しずつお産を迎える準備を進めていけます。
でも男性は、パパになっていく実感をなかなか持てません。
パパママフィットは、そんなパパがママの心と体の変化について学び、ペアストレッチやマッサージのテクニックを身につけることで、お産に向けてママと一緒に助走をつけるプログラムです。
内容：①ママの心と身体の変化について（座学）
②メディカルチェックとペアストレッチ
③講師と、産後パパ・ママ・ベビービクス参加ファミリーを交えてティータイム
私らしい出産子育て準備に！
出産・子育ての不安解消に！
分からない事、不安なことを他の妊婦さんや助産師とお話しませんか？
お茶を飲みながら気軽におしゃべりする時間です。
お話するのが苦手な方もお気軽にどうぞ。
陣痛来たら、私大丈夫かな？
上手にできるのかな？
そんな不安を吹き飛ばすのがこの講座。
お産て練習するものだったんだ！
病院の母親教室では体験できない、現実に即した実践形式で行います。
ご家族の参加O.K!
子供がいても大丈夫！スタジオとは別室託児付きです。
託児は、助産師とボランティアママさんで行いますので、安心してご参加ください。
エクササイズ、ケアとも一般女性の参加も可能なので、お友達やご家族もどうぞ！
あ～ら不思議！
ボールの上で力を抜くだけでふわっと体が軽くなる!!
疲れた身体が癒されるセルフコンディショニング・プログラムです。関節からのアプローチで姿勢を整え、軽く動く身体作りを目指します。
美しい姿勢で軽やかに過ごしましょう。
踊れる人はもちろん踊ったことない人も大丈夫。
ラテンの情熱的な音楽からポップスまで楽しい音楽に気持ちをのせれば、自然と身体がついてくる。
上手い下手は関係ナシ！
楽しめればそれでハッピー♪
ピラティスは体幹を鍛えるエクササイズ。リハビリから始まったものなので、誰でもできて自分の体力に合わせて調整できます。
コアを鍛えて、自分の身体と美しい姿勢をしっかりキープしましょう!
ベビーマッサージは赤ちゃんとママがゆったりと向き合える大切な時間。マッサージしてもらった赤ちゃんは血行が良くなってスヤスヤよく寝てくれます。
ママにも嬉しいストレッチと、赤ちゃんの可愛いアート写真撮影付!
毎日の子どもの食事の悩みは尽きません。
離乳食ってどう始めればいいの？
食べ過ぎ、食べない、好き嫌い。レシピは？食材は？
あげればきりがありません。
そんなちょっとした疑問を経験豊かな栄養士さんにいろいろ教えてもらう講座です。グループでお茶を飲みながらいろいろ気軽に聞いてみましょう！きっと食事の時間が楽しみになりますよ。
月1回開催の助産師ランチカフェ。
のんびり子連れランチをお楽しみいただけます。
メニューは、はなさんのほっこり創作料理。素材にも調味料にもこだわった身体もこころもほんわかできるお料理です。
なかなかゆっくりできないママ達へ、くつろぎのひと時をどうぞ!
助産師とのおしゃべり付♪
なんとな～く気になる子育ての不安や悩み。
おしゃべりに来てみませんか。
私たち助産師・保健師が相談に乗りますよ。
なんとなく気になる事、これで良いのかわからないこと、何でも気軽に聞いてください。。
ゆっくりお茶を飲みながらのんびりしに来ませんか?
お家で過ごすように、ゆったりとした時間をご提供します。
赤ちゃんが泣いても子供が騒いでも、気にしなくていいですよ。
おむつ交換、授乳もＯＫです。
ママ会やママ同士のおしゃべりスペースにも¡
毎日子育てで時間に追われる日々…。疲れていませんか。
心が疲れてくると、イライラしたり怒ったり、優しくなれない。
そんな時は、ゆっくりとお話しながら心をほどいてあげることが大切です。
神戸女子大学看護学部の玉木教授と精神看護グループの先生方とお話に来ませんか。
自分でコントロールできれば良いですが、なかなか自分では出来ないところも…。
そんな時は、ポスチャーの各種ボディケアをどうぞ！
赤ちゃん連れも可能です。
この体操教室は、やらせる事よりも自分から楽しくなってどんどんやりたくなることを目指します。
自分からやる気になった子供は、大人の予想以上の力を発揮してくれます。
何故できないのか。
何が悪いのか。
自分で原因を考えながらそれを修正していく問題解決思考も一緒に学びます。
運動能力と併せて思考のトレーニングも同時に出来る。
楽しみながら自分でどんどん上手になれる。
そんな体操教室です。
ご予約はこちらから！
マットやトランポリン、鉄棒、跳び箱などを使って、基本的な身体の使い方を学びます。年齢により運動能力の差が大きいので、お子様の能力に合わせてチャレンジ内容を調整していきます。
決まったカリキュラムですすめるのではなく、その日の集中力や雰囲気に合わせて柔軟に内容を変えていきます。
年上の子は下の子を待ってくれたり、出来ないことが出来た時にはみんなで自然に喜び合える。そんな温かい雰囲気の体操教室です。
＊保護者の方は教室中、見学されても、出かけられてもかまいません。
トランポリンやマット、鉄棒、跳び箱など運動器具を使って、基本的な身体の使い方と動きを学びます。跳び箱は小学校で使う基準の跳び箱を使用します。
逆上がりや跳び箱など体育の授業で行う基本的な内容で、運動する楽しみを感じながら柔軟性と体力アップし、元気な身体作りを目指します。
小学生としてルールを守ること、お互いに助け合うことを意識しながら、しっかりと身体を動かして体幹をトレーニングしていきます。
妊婦向けプログラム（予約制）
一緒に素敵なママになりませんか？元気な赤ちゃんを出産するために、健やかに育てるために、
ママの身体をつくる、学ぶ為のプログラムです。
プレパパ・ママフィット
パパがママ専属のトレーナーになることで、妊娠中のママを心身ともにケアする「妊婦ケアプログラム」です。
女性は妊娠がわかったその日から体の変化を通して、少しずつお産を迎える準備を進めていけます。
でも男性は、パパになっていく実感をなかなか持てません。
パパママフィットは、そんなパパがママの心と体の変化について学び、ペアストレッチやマッサージのテクニックを身につけることで、お産に向けてママと一緒に助走をつけるプログラムです。
内容：①ママの心と身体の変化について（座学）
②メディカルチェックとペアストレッチ
③講師と、産後パパ・ママ・ベビービクス参加ファミリーを交えてティータイム
プレママ☆ティータイム
私らしい出産子育て準備に！
出産・子育ての不安解消に！
分からない事、不安なことを他の妊婦さんや助産師とお話しませんか？
お茶を飲みながら気軽におしゃべりする時間です。
お話するのが苦手な方もお気軽にどうぞ。
お産の練習講座
陣痛来たら、私大丈夫かな？
上手にできるのかな？
そんな不安を吹き飛ばすのがこの講座。
お産て練習するものだったんだ！
病院の母親教室では体験できない、現実に即した実践形式で行います。
ご家族の参加O.K!
産後ママ＆一般女性向け運動プログラム（予約制）
一緒に運動しませんか？身体をケアしませんか？子供がいても大丈夫！スタジオとは別室託児付きです。
託児は、助産師とボランティアママさんで行いますので、安心してご参加ください。
エクササイズ、ケアとも一般女性の参加も可能なので、お友達やご家族もどうぞ！
ボールエクササイズ 託児付き
あ～ら不思議！
ボールの上で力を抜くだけでふわっと体が軽くなる!!
疲れた身体が癒されるセルフコンディショニング・プログラムです。関節からのアプローチで姿勢を整え、軽く動く身体作りを目指します。
美しい姿勢で軽やかに過ごしましょう。
ダンスエクササイズ 託児付き
踊れる人はもちろん踊ったことない人も大丈夫。
ラテンの情熱的な音楽からポップスまで楽しい音楽に気持ちをのせれば、自然と身体がついてくる。
上手い下手は関係ナシ！
楽しめればそれでハッピー♪
ビューティアップピラティス 託児付き
ピラティスは体幹を鍛えるエクササイズ。リハビリから始まったものなので、誰でもできて自分の体力に合わせて調整できます。
コアを鍛えて、自分の身体と美しい姿勢をしっかりキープしましょう!
ベビーマッサージとママのストレッチ
赤ちゃんアート写真撮影付
ベビーマッサージは赤ちゃんとママがゆったりと向き合える大切な時間。マッサージしてもらった赤ちゃんは血行が良くなってスヤスヤよく寝てくれます。
ママにも嬉しいストレッチと、赤ちゃんの可愛いアート写真撮影付!
学びと心の元気プログラム
お茶を飲んだりお話したり学んだり。すっきり心が元気になるプログラムです。
がんばらなくていい離乳食・栄養相談
毎日の子どもの食事の悩みは尽きません。
離乳食ってどう始めればいいの？
食べ過ぎ、食べない、好き嫌い。レシピは？食材は？
あげればきりがありません。
そんなちょっとした疑問を経験豊かな栄養士さんにいろいろ教えてもらう講座です。グループでお茶を飲みながらいろいろ気軽に聞いてみましょう！きっと食事の時間が楽しみになりますよ。
ネリネカフェ（コロナウィルス感染予防のため中止）
月1回開催の助産師ランチカフェ。
のんびり子連れランチをお楽しみいただけます。
メニューは、はなさんのほっこり創作料理。素材にも調味料にもこだわった身体もこころもほんわかできるお料理です。
なかなかゆっくりできないママ達へ、くつろぎのひと時をどうぞ!
助産師とのおしゃべり付♪
助産師・保健師子育て相談
なんとな～く気になる子育ての不安や悩み。
おしゃべりに来てみませんか。
私たち助産師・保健師が相談に乗りますよ。
なんとなく気になる事、これで良いのかわからないこと、何でも気軽に聞いてください。。
おやこかふぇ（コロナウィルス感染予防の中止）
ゆっくりお茶を飲みながらのんびりしに来ませんか?
お家で過ごすように、ゆったりとした時間をご提供します。
赤ちゃんが泣いても子供が騒いでも、気にしなくていいですよ。
おむつ交換、授乳もＯＫです。
ママ会やママ同士のおしゃべりスペースにも¡
こころの健康相談 神戸女子大学看護学部協力事業
毎日子育てで時間に追われる日々…。疲れていませんか。
心が疲れてくると、イライラしたり怒ったり、優しくなれない。
そんな時は、ゆっくりとお話しながら心をほどいてあげることが大切です。
神戸女子大学看護学部の玉木教授と精神看護グループの先生方とお話に来ませんか。
身体のケア
身体が疲れてくると、気持ちもしんどくなってくる。自分でコントロールできれば良いですが、なかなか自分では出来ないところも…。
そんな時は、ポスチャーの各種ボディケアをどうぞ！
赤ちゃん連れも可能です。
産後骨盤矯正・ボディケア・リフレクソロジー(Bringupの予約サイト）
妊娠中に崩れた身体のバランスは、産後出来るだけ早めに矯正することが大切です。ポスチャーでは、関節運動学をベースに骨盤だけでなく姿勢を矯正し、体軸を正しい位置へと整えます。身体が疲れてしんどい方にもおすすめです。 *託児あり。合同会社Bring upへの委託事業のため、予約はBringupになります）
子供体操教室・ジョージ先生の体幹トレーニング体操教室
運動が苦手な子も、集団行動が苦手な子も、遠慮なくどうぞ！この体操教室は、やらせる事よりも自分から楽しくなってどんどんやりたくなることを目指します。
自分からやる気になった子供は、大人の予想以上の力を発揮してくれます。
何故できないのか。
何が悪いのか。
自分で原因を考えながらそれを修正していく問題解決思考も一緒に学びます。
運動能力と併せて思考のトレーニングも同時に出来る。
楽しみながら自分でどんどん上手になれる。
そんな体操教室です。
ご予約はこちらから！
3歳～年長コース
第1~3日曜日 10:00~10:50
月3回 月謝4500円
マットやトランポリン、鉄棒、跳び箱などを使って、基本的な身体の使い方を学びます。年齢により運動能力の差が大きいので、お子様の能力に合わせてチャレンジ内容を調整していきます。
決まったカリキュラムですすめるのではなく、その日の集中力や雰囲気に合わせて柔軟に内容を変えていきます。
年上の子は下の子を待ってくれたり、出来ないことが出来た時にはみんなで自然に喜び合える。そんな温かい雰囲気の体操教室です。
＊保護者の方は教室中、見学されても、出かけられてもかまいません。
小学1~3年生コース
第1~4月曜日 17:00~17:50
月4回 月謝6000円
トランポリンやマット、鉄棒、跳び箱など運動器具を使って、基本的な身体の使い方と動きを学びます。跳び箱は小学校で使う基準の跳び箱を使用します。
逆上がりや跳び箱など体育の授業で行う基本的な内容で、運動する楽しみを感じながら柔軟性と体力アップし、元気な身体作りを目指します。
小学生としてルールを守ること、お互いに助け合うことを意識しながら、しっかりと身体を動かして体幹をトレーニングしていきます。