ピラティス×ボディケア

studioポスチャー

自分の身体と心に
向きあう時間へ…

忙しく流れる日々
あなたは身体の声を聴いていますか？

痛みや不調は身体からあなたへのメッセージ

自分の身体と心に向き合って
足りないところを補う

そうすることで
身体も心もゆったりと解放されていきます

満ち足りた自分を見つけることで
人は前を向き
あふれるエネルギーを感じながら進むことができます

”Poture”の意味は英語で”姿勢”

軸の整った美しい姿勢で
まっすぐ前を向いて生きて欲しい

そんな思いで育んでいるスタジオです

あなたのpostureも
美しく整った光あふれるものになりますように…

身体を内側から整えるピラティス

呼吸から姿勢へ…

ピラティスの呼吸は胸式呼吸

胸いっぱい新鮮な空気を取り込み
吐く息と共に余計なものを身体の外に送り出す

全身をめぐる血液にのって新しい酸素と栄養を届け
新しい身体を作り上げる

呼吸に意識を向けながらエクササイズすることで
より柔軟でしなやかな姿勢に導きます

マシンピラティスで身体を変える

マシンピラティスは…

マシンの力で身体を程よくサポートしながら
適度な負荷をかけてくれる優れもの

身体を正しく動かすことで
きちんと必要なところに効いてくる

呼吸を意識することでさらに効果は深まり
理想の身体に近づいていきます

studioポスチャーには
リフォーマー・ピラティスチェアー・MOTR®の
3種類のピラティスマシンが揃っています